様々な働きがある女性ホルモンを増やす|肌も綺麗に変わる

笑う女性

自然の植物成分で対処する

悩む人

イソフラボンを超える長所

更年期のサプリの中でも最近注目を浴びることが多くなっているのは、エクオールやマカなどのサプリです。エクオールは大豆に含まれているイソフラボンが変化したダイゼインという物質から生まれた成分です。イソフラボン同様に更年期の症状を改善する効果が高いといわれていますが、イソフラボンより消化吸収がはるかに容易だというのが最大の利点です。エクオールは女性ホルモンと同じように働くので、女性ホルモンが不足することが原因で起こる不安、頭痛、便秘などの更年期の症状を改善する効果を持っています。今後は、大豆イソフラボンのサプリ以上にエクオールのサプリが更年期障害に苦しむ女性たちから高く評価されていくと予想できます。

マカにもエストロゲン

更年期の女性向けのサプリとしては、マカも注目が集まってきているサプリのひとつです。昔のイメージと違って、マカは特に男性用のサプリというわけではなく更年期をはじめ妊活中の女性や生理前症候群の女性にも効果が高いことがわかってきました。それはマカの有効成分のひとつに、女性ホルモンのエストロゲンと同様の作用のある植物性エストロゲンがあるからです。植物性エストロゲンを摂ることで、自分自身のエストロゲンだけでは足りない量を補うことができます。このように天然の成分でエストロゲンと似た効果を持つものが更年期用のサプリとして人気ですが、婦人科で女性ホルモン補充療法を受けている最中の女性は、サプリを利用する前に医師に確認するのがよいでしょう。